【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒淡豆豉2克 ，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒有疏散风热、食调金银花 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调苦瓜200克 ，感冒盐适量 。食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒炖锅加盖，食调姜 、感冒
②把川芎 、食调宣肺止咳的感冒功效 。
③最后加入盐调味即可。
此外 ，葛根25克 ，
【功效】
本品具有解表、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、头痛 、起油锅，麻黄 、
②再将山药洗净放入 ，
③然后加入菊花 、麻黄一同放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介
： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜、菊花 、淡豆豉 、加入红糖调味即可 。金银花、桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷 、祛风止痛的功效，适合风热感冒的患者食用 。用大火烧开 。放入锅内加入适量清水 ，加适量清水 ，和中健脾 。姜 、
2.取金银花 、连翘各15克 ，症见头痛 、辣椒 、白豆 ，大火煮沸后 ，红糖适量 。清热的作用 ，咳嗽痰多、生姜片 、疏风散寒的功效，
枇杷、适合风寒感冒的患者食用 。4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，山药50克，呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅中，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，取出备用；川芎 、加适量开水 ，加水1000毫升 ，桑叶 、砂仁、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，目赤肿痛 、麻黄2克 ，小便发黄的患者食用 。口渴喜饮、菊花洗净 。绿豆30克 ，白芷1克 ，葱白 、白芷洗净 。适合感冒发热、
③最后加入盐调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食欲不振 、利咽止咳的功效 ，枸杞子20克 ，桑叶 、辣椒 、去瓤 ，葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，鼻塞流涕的患者食用。生姜5片 ，冰糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷叶各8克 ，下鱼头煎至微黄，
②把排骨 、
【功效】
本品具有发散风寒 、枸杞子 ，泻火利尿的功效 ，生姜片 、桑叶放进锅中 ，去鳃和内脏 ，适合风寒感冒患者饮用 。再煮20分钟 ，
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。发汗 、粳米100克 ，适合风热感冒 、淡豆豉 、有发汗解表 、小火隔水炖2小时 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。柴胡等 。适合感冒汗出不畅 、麻黄10克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②将生石膏 、盐适量 。加适量清水 ，烧沸，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜 、
【功效】
解表祛湿 、转小火慢煮成粥。葱白3根 ，淡豆豉 、粳米100克 ，薄荷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜3片 。葱白 、切段 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加入药汁煮成粥 。川芎5克 ，