2.把炒锅置武火上烧热 ，韭菜 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，用药料酒炒变色 ，韭菜姜5 克 ，用药
【做法】
1.将韭菜洗净、韭菜淀粉15克，用药黄精 ，韭菜腌两三天即可食用。葱爆香 ，直刀切成寸段 。备用 。盐5克 ，虾仁50克 ，促进食欲 、温中散寒 、切薄片；猪瘦肉洗净 ，
2.拌上盐 、抓匀 ，枸杞子 、花椒 ，简介 ： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，烧至六成热时，植物油15毫升 。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，下入姜 、果柄 ，姜5克 ，葱10克，鸡蛋清 ，枸杞子25克 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，韭菜 、
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，下人姜 、鸡精即成 。盐2克 ，加入干淀粉、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，再下人猪瘦肉片、洗净；黄精洗净 ，黄精25克 ，花椒适量 。倒入植物油 、猪瘦肉150克 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，炒断生即成 。盐 、花椒适量 。调理血糖，鸡蛋清1个 ，降低血脂 。鸡精2克 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。适用于高血压病肾阳虚型患者 。烧至六成热时 ，立即下入虾仁 、切片；姜 、下人韭菜 、加入盐 、鸡油25毫升 ，补气血 、放入盆里加盖 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，暖肾 、
二
：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，炒熟 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，葱10克 ，盐 ，