准备 ：花生切碎 ，信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、锅中加入适量水 ，排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、捞出过凉；
3 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，生抽1汤勺 、菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜鸡精少许 、润肠熟花生仁适量 、排毒与金针菇一起放入碗中；
5 、营养
凉拌原料 ：金针菇1把 、金针姜 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜撒入切碎的花生碎；
8 、姜1小块 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，糖1茶匙、盐 、盐少许、芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；
6 、醋2汤勺 、充分拌匀即可 。最后加入芝麻油 ，蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜1把 、将糖 、