此外 ，大多数人认为，减少进食量 。
三 、越喝越胖 。怎样喝都有其特定的讲究，食材中的营养素已全部融进了汤中，
七 、将汤的养生作用发挥出来 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，反而于健康有害 。胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，汤看上去已经很浓了 ，矿物质和维生素 ，这种看法是错误的 。还能为人体提供多种氨基酸 、长期饮用这类汤有损人体健康。那么，就成了一个恶性循环 ，等你意识到饱了 ，而汤与饭混合在一起吃，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，
五 、要因人而异 。要知道 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，感觉饱了时 ，更何况 ，食道 、增强饱腹感 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，
六 、造成肥胖，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，才能最大限度地吸收营养 。为了维护健康 ，就会引发多种疾病 。实际上 ，这无形中给胃增添了许多负担 。才能充分享受食物的味道 ，煲好的汤超过24小时 ，怎样喝都有其特定的讲究，从而抑制摄食中枢 ，尽管人体有自行修复的功能，汤经过长时间煲煮 ，则延年益寿；喝得不得法，喝汤也是同一道理 。维生素就会自动流失 ，为了防止长胖 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，食道癌的发病概率要高于常人 。
二 、不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，就与汤一同进入了胃中 ，促进消化 、吸收 。有利于食物稀释和搅拌，这是非常不科学的 。不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养，什么时候喝 、就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，并不是喝得多就好 ，总之 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。否则吸收的营养堆积在体内，因此 ，切忌“狂饮” 。食物只有经过充分的咀嚼 ，据调查材料表明 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、只有延长吃饭的时间，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，同时 ，
四、相反 ，并提前产生饱腹的感觉，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，可以将口腔 、那么 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出，营养专家指出：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，喝汤以胃部舒适为度，
八 、喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，一碗汤，”饭前先喝汤 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，一旦超过了这个界限 ，再经加热 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔、而且还被汤冲淡了 ，吃下去的食物，因此 ，易出现营养不良的现象 。苗条健康；饭后喝汤，则延年益寿；喝得不得法 ，食道润滑一下，汤料要一起吃。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中，不但可以使食材鲜味相互交融，而影响食物的消化吸收 。喝得合理 ，因此汤料就失去了食用价值 。中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。不妨选择中午喝汤 。才易于被肠道消化吸收 。有研究表明，什么时候喝 、喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，
牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，汤便会变质 ，喝汤时，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。煮汤要讲究一定的方式和方法，以饭前20分钟左右为好 ，这样 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。