吃错了反而可能惹上麻烦。低钠的更大量出汗后身体丢失的健康主要是钠  ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。类人肾功能不全者 ，千万可如果肾脏出了问题 ，别乱乏力甚至意识模糊。换盐等于双重增加血钾升高的低钠的更风险。反而可能引起低钠血症，健康如果一味追求低钠 ，类人普通人预防高血压可以选低钠盐，千万 还有一种情况常被忽略 ，别乱因为他们的换盐身体调节钾平衡的能力本来就弱。超市货架上的低钠的更低钠盐越来越常见，这类药物本身就会减少钾的健康排出 ，钾并不是类人越多越好 。这时候需要补充的是钠而不是钾，对高血压患者来说 ，出现头晕 、 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。减少钠摄入有助于控制血压，严重时可能引发高钾血症， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，多余的钾会通过尿液排出体外。适量增加钾摄入也能帮助排钠，肾功能正常的人，另外 ， 但问题在于，导致心律不齐甚至心脏骤停。特定服药人群 、对心血管确实有一定保护作用。问问医生最靠谱。 除了肾病患者， 以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。还是老老实实吃普通盐更安全。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积  ，钠含量通常降低两到三成 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，拿不准的话 ，这类人群包括慢性肾病患者 、用低钠盐替代普通盐是可行的。排钾能力下降 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。但低钠盐并非人人适合，普通人如果想预防高血压，但肾病患者、再吃低钠盐，价格比普通食盐贵不了多少  ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。