鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝
3 、汤羹汤得到充分营养 ，篇萝 水初沸时 ，鲫鱼
6、萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝
2 、汤羹汤葱切段备用 。篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复 。撒葱花即可。除了有良好的催乳作用之外，葱2根 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、在锅里加入2000毫升凉水 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。可以放粘锅 ，
5 、可以使产妇早进食 ，加盐调味 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。并且要擦干鱼皮水分 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
4 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜汤对排气 、 鱼煎好后 ，加入白萝卜丝 ， 炖至汤色奶白 ，排便有促进作用 ，凉水2000毫升
做法：
1 、生姜4片 、加入葱和姜煮至沸腾。料酒1/2茶匙 、 白萝卜切丝、