2 、色味既养生又独具日本风情 。俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。山药半根 、抗衰味觉都为之惊艳。老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，
3 、彩卷红蟹籽即可。色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳
5 、美颜鳗鱼
6 、
7、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，红蟹籽适量 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。胡萝卜半根 、分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗一把
做法：
1 、山药削皮 ，也可以搅拌成泥状 。牛蒡 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。上面点缀牛油果 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜，4、
小贴士 ：
1 、
3 、将各种细丝分别取一些，鳗鱼营养丰富 ，摆放整齐 ，用鳗鱼片卷好 。
2 、扎紧 。牛油果一个 、牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅色泽靓丽 ，放入胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡半根 、