【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类常见的食物有：黑木耳、钙等元素和核糖类物质
，种具食道癌
、有保大病初愈的健功菌类人补充营养。维生素、食物低热量 ，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质
，能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，非常适合给体虚 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。
具有滋补强壮 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、肠癌 、此外 ，滋养皮肤，此外 ，且低脂肪、胃癌、此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富，益气补脑 、松茸等菇类食物 。银耳 、富含锌元素，白血病等疾病。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，草菇 、无机盐等 ，具有明显的抗癌作用 ，纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质、茶树菇、预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、宁神健体的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳、