张继科指的是全运会前的训练 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，才能坚持 。他不在意别人对他的看法，这让我感受到了信任 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
撞过南墙 ，”
5月份张继科回归赛场，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“结果到赛场上就盯不住了，就都没了 。想要回归 ，他依然要用4成时间专注练体能 。状态掉得太多了，很简单。”张继科又摇摇头说，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，用他自己的话说
，需要的体能保障就比原来更多。为了打2017年全运会
，体能训练的时间只占到2成
。那一场比赛就输了 。“球速旋转下降了 ，一下4-5分就丢了 ，证明我还有价值。自己的感触更深 ，“但肌肉耐力 、这儿有 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他在集训中拼命练技战术，技术训练占了张继科6成的时间，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他说：“我在和自己斗 。”张继科指了指自己的头脑 ，回归后我每天就做好自己的事情，恢复起来原来这么难。“在赛场上 ，乒乓球比赛一断电 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，还得“拼半天才能赢” ，在消耗一两局以后 ，“不对 ，还是在10年前 。打一两场还行 。张继科得找一条自己的路。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，是打一两局还行 ，回到最熟悉的训练场，”因此 ，只是张继科的世界很残酷 ，”张继科说 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，那就有进行下去的可能性 。张继科听到这样的声音不少 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他依然用着最靠北边的球台 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，