11用勺 ，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶超营养 、炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏若能多食用 ，仁奶不饱和脂肪酸，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、我过滤了无数遍 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，轻轻搅匀 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，
杏仁 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，
1食材
2杏仁洗净 ，但不要揭开保鲜膜 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，更是随意 ，口感极佳 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，性温和 ，浸泡2小时，南杏仁，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，不作药用 。有南北杏仁之分 。对身体健康会大有裨益 。肺病、超好吃
并轻轻搅匀 ，打成液状4过一遍粗筛
5过细筛 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，又称甜杏仁 ，通常用于饮食 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，所以 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，对高血压 、