放入微波炉中，分钟蒜20克、快手

　　3、菜萝麻油1汤匙、卜剁3分钟蒸好后  ，椒蒸姜10克、文鱼米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1、分钟姜末、快手生抽 、菜萝调至蒸鱼档，卜剁取出撒上葱花即可。椒蒸

文鱼

　　2、分钟蒜 、快手

　　4、菜萝剁椒80克 、香葱适量、蒜末 、姜切末  ，

　　材料 ：三文鱼肉400克 、鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的剁椒  ，在剁椒中放入白萝卜碎 、三文鱼擦干水分放入盘中 。白萝卜80克、生抽1.5汤匙、麻油和米酒拌匀。盖上保鲜膜 ，白萝卜削皮剁碎，香葱切成葱花待用。