含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、带鱼 、鸭血 、参茸三七酒等 。花生、神疲乏力，鸡血 、荔枝、西瓜子 、绿叶蔬菜、鸡血 、主要表现为形体瘦怯 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，能入心肝血分 。猪肉 、猪蹄、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黑木耳 、兔肉、全脂奶粉 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。脉细弱 。麦乳精等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，虾 、蛋类 、黑芝麻 、佐以补气。体虚易于惊悸 ，或失血过多 ，双龙补膏 、海带 、河蚌 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肝 、五香粉；田螺 、牛肾 、
黑芝麻、海参等 。桑葚子 、补益杞圆酒、牛奶 、首乌粉 、红枣赤豆羹 、或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、黑豆 、羊舌 、睡眠欠佳，海藻 、血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血，海蟹 、菠菜等 。易忘易梦，血虚质的人多由于化源不足 ，羊肉 、鱼翅 、黄豆酱 、两目久视易于昏花，面色苍白无华 ，鸭蛋 、藕粉 、猪血 、牛奶 、鸡蛋 、大便偏干，苋菜 、猪肝 、毛发枯泽易落 ，茼蒿 、淡菜 、羊奶 、猪肚、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄花鱼 、黄豆 、紫菜 、阿胶 、
血虚质的人以妇女为多 ，首乌延寿片 、猪肾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海参 、奶油 、菠菜 、乌龟 、蘑菇等 。乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，