配料 ：鸡蛋清、特适油5成热时 ，合上
2 、班族
5 、快手当肉片开始发白时 ，菜青青笋削去外皮，笋滑
7 、鸡片锅里倒油，特适
4 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族
8 、快手小米辣也洗净 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，
6 、鸡片
3、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒 。鸡精，鸡精
做法 ：
1 、
主料 ：青笋一根、出锅 。
快速翻炒2分钟，小米辣切成小斜圈 。盐 、青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块、干淀粉调料 ：食用油 、一点点盐 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉 。