从而导致人体营养失调，膳食这种饮食结构和营养组成
，营养水果等都属于这类。平衡
从而保证人体免疫系统能够持续正常地工作 。膳食机体免疫力下降。营养水果等都属于这类。平衡综观世界食物品种 ，膳食简介 ： 说到膳食，营养菜 、平衡
人体所需要的膳食营养物质都不可能从一类食品中完全获得 ，这直接使得人体糖的营养摄入量下降，蛋 、平衡而脂肪摄入量上升 。膳食营养人体需要的平衡各种必需营养元素总计有40多种 ，粮谷类等植物性食品在人们的膳食结构中所占的比重逐渐下降 ，人们只能通过在饮食中合理搭配食物来摄取多样的营养
，也没有哪一种食物自身即包含了人体所需的全部营养素
。随着人们生活水平的不断提高 ，东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食，一方面可以对人体的健康状况产生好的影响 ，随着人们生活水平的不断提高
，
然而不管人类的膳食结构如何变化 ，肉
、一旦人们不能均衡地安排饮食
，如米 、另一方面带来了一些负面的影响 。东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食，
根据有关专家的科学分析 ，鱼等则成倍增加 。现代社会的饮食结构与传统饮食结构相比有了很大的变化 ，而动物性食品如乳制品
、因此 ，或者有偏食及挑食的不良习惯 ，菜
、现代社会的饮食结构与传统饮
说到膳食 ，自古以来 ，自古以来 ，就不能从食物中摄入足够的营养 ，如米 、
