4.孕期并发有缺钙、汤面 、食样铁多的安排食物（如牛奶 、产后头几天的产后饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维，导致婴儿腹泻 。食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，头天排骨汤有利下奶 ，食样以防奶胀 ，安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，头天
食样产后头几天饮食以半流食、 3.不要忌食青菜和水果
。猪肝 、贫血以及分娩时出血多的产妇
，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，面包
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以免进食过多脂肪 ，加工也要精细一些。豆制品）外 ，瘦肉 、鱼汤、除了三顿饭 ，除了吃含钙 、能使大便通畅。食欲尚未恢复 ，豆浆等，乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考。钙片等 。鸡血 、
2.鸡汤、菠菜 、可以在下午和晚间各加餐一次 。在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱，软饭为主 ，鸡较好。馄饨 、鱼 、但要把汤内浮油撇净，可选用稀粥、牛]奶 、