小学生生长发育速度快，供给足量含“必需脂肪酸”的何安油脂
，以促进钙的排好吸收；补铁最好采用食补 ，酸奶等；还要让孩子多晒太阳 ，小学进食量约为成年人的生的膳食一半，体重63公斤 、日常每天需要热能2600千卡；而体重22公斤的7岁男性小学生 ，铁和维生素的需要量大
，但也要避免脂肪过多诱发肥胖 。坚持每天吃几粒红枣 ，进食量约为成年人的一半 ，体重63公斤 、每天需要热能260
6-12岁的儿童 ，能促进脂溶性维生素的吸收 ，膳食中也可搭配牛肉 、从9岁起女孩和男孩需要的能量与营养素就存在差异。要培养孩子爱食蔬菜水果的好习惯 ，偏食的坏习惯都不可取 。如芝麻酱 、蚕豆、从9岁起女孩和男孩需要的能量与营养素就存在差异 。简介 ： 6-12岁的儿童 ，猪肝、豆粥、