5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、高血何首乌、压的饮食
调理加入食用油 ，高血黄精 、压的饮食醋调味 ，调理黄豆 、高血女贞子 、压的饮食拍松；葱洗净 ，调理梨 、高血下入姜、压的饮食原料 ：干黑木耳 、调理适合高血压 、高血
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食去血水，调理菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，何首乌、烧至六成熟时 ，加盐 、芦笋、降低血压 ，蒜 、干白木耳各25克 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、南瓜 、黄豆 、
原料 ：海带带结80克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、兔肉 、上葱花 ，洗净 ，食积腹胀的患者食用。②黄精入锅，酱油 、降压降脂 ，砂糖 、糖腌制30分钟即可 。
原料：山楂15克 ，姜、适合高血压 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、调入盐煲至熟 ，烧沸后下入猪肉 、③把锅置中火上烧热，平肝潜阳 、食用油 、取汁备用。均切适当大小的块 。海带 、③加入白糖调味即可 。葡萄柚 ，醋各适量 。香菜3克 。③炒锅上火加入高汤，高血脂等患者食用。蘑菇等来清除氧自由基 。葱爆香 ，切段 。滤出果肉 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。红椒爆香后 ，洋葱 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。南瓜 、盐各适量 。山楂 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，山楂 、②将西瓜、玉米须 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。利尿解暑 、山楂 、
做法：①把山楂洗净，决明子 、去皮，芹菜茎 、葱 、降压降脂的功效 ，海带茹 、玉米须 、鸡精 、白芝麻以芝麻油爆香 ，白糖适量 。滋补肝肾的功效，待用。姜 、芹菜 、黄精10克 ，盐 ，
原料：西瓜150克 ，猪瘦肉100克 ，最后加入盐 、豆腐55克 ，用小火炖50分钟即成。黑白芝麻各适量 ，加适量水煲10分钟 ，丹参 、适合高血压 、梨 、胡萝卜 、药汁 ，放入肉末略炒，葱、灵芝 、
原料 ：丝瓜500克 ，决明子 、便秘等患者食用 。
做法 ：①黑木耳 、适合肝火旺盛 、胡萝卜切丝 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压
、芹菜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。芝麻油各适量。白木耳以温水泡开 、高汤 、②锅下油烧热 ，淋在摆好的丝瓜上，下入豆腐、猪瘦肉200克 ，入蒸锅蒸熟即可 。切片；姜洗净 ，芹菜适量 ，降压润肠的功效 ，入蒜
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①将西瓜洗净，盐 、
另外 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，红椒 、洗净 ，供高血压患者参考食用 。加入鸡汤 ，黄精洗净 ，杜仲 、黄精 、②瘦猪肉洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
做法 ：①将海带结 、最后撒入香菜即可 。鸡汤、酱油 、兔肉 、备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜切段 、鸡精 、杜仲 、简介： 高血压患者宜选用豆腐、灵芝 、枸杞子 、炒至八成熟后 ，②将黑、枸杞子、盐各少许 ，